Skimble
Завантажити в App Store
Інтенсивне тренування

Tabata

Інтенсивний   39 хвилин

Nicole Hendricks
 		    Додано Nicole Hendricks
Tabata

Exercises

Набір номер 1: 7 раунди
Burpee
20 секунд
Rest
10 секунд
Jump Squat
20 секунд
Rest
10 секунд
Lunge Jump
20 секунд
Rest
10 секунд
Dumbbell Front Squat
20 секунд
Rest
10 секунд
Kettlebell Swing
20 секунд
Rest
10 секунд
Pushup
20 секунд
Rest
10 секунд
Overhead Neutral Grip Press
20 секунд
Rest
10 секунд
Sprints
20 секунд
Rest
10 секунд
Stationary Bike Or Rower
20 секунд
Rest
10 секунд
Russian Twist
20 секунд
Rest
10 секунд
Ski Abs
20 секунд
Rest
10 секунд

Пов'язані тренування

Upper Body Tempo Burn | 40 Minute Toned Arms Challenge
Upper Body Tempo Burn | 40 Minute Toned Arms Challenge
43 хв 42 сек, Середній
40 MIN METABOLIC STRENGTH BURN | Dumbbell Full Body Circuit
40 MIN METABOLIC STRENGTH BURN | Dumbbell Full Body Circuit
44 хв 37 сек, Інтенсивний
Cardio Abdomen
Cardio Abdomen
42 хв 36 сек, Середній
Day 2: 35-Minute Lower Body Home Workout - Bodyweight, Dumbbells | 30-DAY POWER FIT
Day 2: 35-Minute Lower Body Home Workout - Bodyweight, Dumbbells | 30-DAY POWER FIT
42 хв 20 сек, Інтенсивний
Glutes & Legs Giant Set Workout | 40 Minutes of Pure Gains!
Glutes & Legs Giant Set Workout | 40 Minutes of Pure Gains!
41 хв 36 сек, Інтенсивний
Full Body Strength Challenge | 40 Minute Giant Sets Workout!
Full Body Strength Challenge | 40 Minute Giant Sets Workout!
43 хв 31 сек, Інтенсивний
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Fat Burner Deluxe

Fat Burner Deluxe

Інтенсивний 20 хв  
Full Body   Exercise Mat
Biceps, Triceps And Back Workout (MAX WGHT)

Biceps, Triceps And Back Workout (MAX WGHT)

Інтенсивний 30 хв  
Chest, Trap and Shoulder Workout

Chest, Trap and Shoulder Workout

Інтенсивний 33 хв  
Evas Evil Tabata by Blixt

Evas Evil Tabata by Blixt

Інтенсивний 41 хв  
Big Time B&B (Joe C)

Big Time B&B (Joe C)

Інтенсивний 33 хв  
Full Body   Pull Up Bar, Dumbbells, Barbells
Arms & Core Day

Arms & Core Day

Середній 31 хв  
Arms   Dumbbells, Barbell, Bench

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно