Завантажити в App Store
Опис

Biceps


Exercises

Набір номер 1: 4 раунди
Seated Bicep Curls
Seated Bicep Curls
10 хвилин
Barbell Bicep Curls
10 хвилин
Right Concentrated Bicep Curls
Right Concentrated Bicep Curls
10 хвилин


Пов'язані тренування

Biceps
50 хвилин, Інтенсивний
Biceps
1 година, Інтенсивний
Biceps
24 хвилин, Інтенсивний
Biceps
8 хвилин, Середній
Biceps
10 хвилин, Середній
Biceps
44 хвилин, Інтенсивний


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

The Awesome Body Circuit

The Awesome Body Circuit

Середній 12 хв  
Core   Wall
Core Abs & Stretches

Core Abs & Stretches

Інтенсивний 13 хв  
Core   Exercise Mat, Chair
Fast Fitness Circuit

Fast Fitness Circuit

Середній 21 хв  
Legs   Exercise Mat
Legs, legs, legs!

Legs, legs, legs!

Середній 6 хв  
Back

Back

Інтенсивний 27 хв  
Back   Dumbbells
Legs, Legs, Legs

Legs, Legs, Legs

Інтенсивний 25 хв  
Lower Body  

Категорії тренувань