Завантажити в App Store
Теги

Опис

Max effort max repetitions


Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Cardio Warm Up
Cardio Warm Up
10 хвилин

Набір номер 2: 1 раунд
Bear Crawls
Bear Crawls
20 секунд
Rest
Rest
10 секунд
Rotating Lunges
Rotating Lunges
20 секунд
Rest
Rest
10 секунд
Sprawl Jump
20 секунд
Rest
Rest
10 секунд
Dumbbell Woodchops
Dumbbell Woodchops
20 секунд
Rest
Rest
10 секунд
Froggy Jumps
Froggy Jumps
20 секунд
Rest
Rest
10 секунд
Single Leg Burpee
20 секунд
Rest
Rest
10 секунд
Single Arm Kick Through
20 секунд
Rest
Rest
10 секунд
Deadlifts
Deadlifts
20 секунд
Rest
Rest
10 секунд


Пов'язані тренування

Tabata 2
8 хв 50 сек, Інтенсивний
Tabata 1
20 хвилин, Інтенсивний
Tabata
23 хв 20 сек, Інтенсивний
Tabata
14 хвилин, Інтенсивний
Tabata
38 хвилин, Інтенсивний
Tabata Basic
3 хв 50 сек, Середній

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

Upper Body Push 2
9 хв 48 сек, Середній
Upper Body Push 1
8 хв 33 сек, Середній
Hex Bar Workout Fullbody
6 хвилин, Початковий
DARREN SHOULDERS AND LEGS
5 хв 30 сек, Інтенсивний
Barbell Workout Full Body HIIT [ Aerobic Pump Workout ]
24 хв 23 сек, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

5min Fully ARMed

5min Fully ARMed

Інтенсивний 5 хв  
Push Ups/planks

Push Ups/planks

Інтенсивний 2 хв 30 сек  
Horizontal

Horizontal

Інтенсивний 34 хв  
Full Body  
I Dont Know

I Dont Know

Інтенсивний 18 хв  
Lower Body   Dumbbells, Barbells
High Knees

High Knees

Інтенсивний 7 хв  
Full Body  
Squat Now ☆AS

Squat Now ☆AS

Інтенсивний 17 хв  
Lower Body   Barbell, Dumbbell, Wall

Категорії тренувань