Завантажити в App Store
Опис

Do this exercise daily.


Exercises

Набір номер 1: 3 раунди
Sit-Ups
Sit-Ups
10 секунд
Elbow Plank
Elbow Plank
10 секунд
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
20 секунд

Набір номер 2: 1 раунд
Sit-Ups
Sit-Ups
20 секунд


Пов'язані тренування

Ab Blaster
2 хвилин, Середній
Abs
4 хвилин, Середній
Ab Workout
10 хвилин, Середній
Abs in 2 days
3 хв 20 сек, Середній
Abs
6 хв 30 сек, Початковий
Ab workout
9 хвилин, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Sexy Lean Legs

Sexy Lean Legs

Середній 4 хв  
Lower Body   No Equipment
Simple Yoga Stretches

Simple Yoga Stretches

Початковий 17 хв  
Yoga   Exercise Mat
Scientific 7-Minute Workout

Scientific 7-Minute Workout

Інтенсивний 7 хв  
Full Body   Wall, Box / Step, Bench
Abs Destroyer (6Pack Genesis)

Abs Destroyer (6Pack Genesis)

Інтенсивний 4 хв  
25 Minute Cardio

25 Minute Cardio

Середній 25 хв  
Jumprope Intervals

Jumprope Intervals

Середній 18 хв  
Legs   Jump Rope

Категорії тренувань