Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Start
1 хвилина
Fast
10 секунд
Rest
30 секунд
Fast
20 секунд
Rest
1 хвилина
Fast
30 секунд
Rest
1 хв 30 сек
Fast
20 секунд
Rest
1 хвилина
Fast
10 секунд
Rest
30 секунд


Пов'язані тренування

Ladder Levitation
5 хв 19 сек, Середній
Tabata Song - Twilight Zone (Golden Earring)
5 хв 1 сек, Інтенсивний
Power Abs & Arms
5 хвилин, Інтенсивний
6 MIN SIXPACK AB WORKOUT (No Rest, No Equipment)
6 хв 20 сек, Інтенсивний
HARDEST 5 MINUTE SQUAT WORKOUT EVER(NO EQUIPMENT)
5 хв 13 сек, Інтенсивний


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Intervals

Intervals

6 хв  
❥ Hanging Knee Raisesッ2 ❥

❥ Hanging Knee Raisesッ2 ❥

Інтенсивний 6 хв  
Core   Pull Up Bar
Basketball

Basketball

Інтенсивний 1 година  
Full Body  
Basketball

Basketball

Інтенсивний 2 годин  
kickboxing

kickboxing

Інтенсивний 44 хв  
Shoulders  
Bodyweight HIIT

Bodyweight HIIT

Інтенсивний 8 хв  
Full Body   No Equipment

Категорії тренувань