Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 2 раунди
Floor Wipers
Floor Wipers
30 секунд
Leg Lifts
Leg Lifts
30 секунд
Scissor Kicks
Scissor Kicks
30 секунд
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
30 секунд
Floor Bridge
Floor Bridge
30 секунд
Plank
Plank
1 хвилина
Push-Ups
Push-Ups
30 секунд
Dumbbell Chest Press
Dumbbell Chest Press
30 секунд
Dumbbell Fly
Dumbbell Fly
30 секунд


Пов'язані тренування

Wednesday
9 хвилин, Середній
Simple
6 хв 30 сек, Початковий
30 days
6 хв 18 сек, Середній
Test
3 хвилин, Середній
Workout
5 хв 30 сек, Середній
Wednesday
17 хв 30 сек, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

5 Min Arms & Abs

5 Min Arms & Abs

Інтенсивний 5 хв  
Core   No Equipment
Burn Fat Burn!

Burn Fat Burn!

Середній 16 хв  
Full Body   Jump Rope
10 Minute Plank

10 Minute Plank

Середній 15 хв  
The Strength Train

The Strength Train

Середній 16 хв  
Full Body   Dumbbells, Bench
Exercises for Starters

Exercises for Starters

Початковий 16 хв  
Core   Exercise Mat
Post Workout Stretches

Post Workout Stretches

Середній 7 хв  
Legs   Exercise Mat

Категорії тренувань