Інтенсивне тренування

Doing It

Інтенсивний Duration 13 хвилин

Додано Zachory Andrews

Опис

Work in progress. Needs more to be challenging

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди

Alternating Bicep Curls

Alternating Bicep Curls

30 секунд

Dumbbell Upright Rows

Dumbbell Upright Rows

30 секунд

Front Kicks

30 секунд

Rest

15 секунд

Push-Ups

30 секунд

Dumbbell Squats

Dumbbell Squats

30 секунд

Power Punches

30 секунд

Rest

15 секунд

Twisting Horse Stance

45 секунд

Rest

10 секунд

Пов'язані тренування

10 хв 50 сек, Середній

22 хв 40 сек, Інтенсивний

27 хв 15 сек,

All Day Everyday

All Day Everyday

22 хв 30 сек, Інтенсивний

26 хвилин, Середній

2 хв 40 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Yoga stretcher X

Середній

10 хв

Back

Exercise Mat

Ban The Jiggle!

Середній

6 хв

Womens Problem Area Blast

Середній

13 хв

Arm Xtreme

Інтенсивний

13 хв

Change Of Pace

Середній

12 хв

Simple Yoga Stretches

Початковий

17 хв

Yoga

Exercise Mat

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло