Max Rep Workout

Beginner, Intermediate or Expert It's a great workout that will push you to the max! No dumbbells, no weights just you and the mat! Stick it out through the workout to get the results you want. Men, let's lose those guts and get fit, Eat enough calories today, no crashing! Do your best!!! Let's Go!!!!

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди

Jog on the Spot

1 хвилина

Fast Push-Ups

30 секунд

Max Rep Crunches

40 секунд

Rest

10 секунд

Набір номер 2: 2 раунди

Pushup Knee Tucks

30 секунд

Flying Supermans

30 секунд

Plank Bird Dog

30 секунд

Rest

20 секунд

Набір номер 3: 1 раунд

Slide Touches

1 хвилина

Russian Twists

1 хвилина

Lunges with Knee Lifts

1 хвилина

Half Cobra Pose

30 секунд

Child's Pose

30 секунд

Пов'язані тренування

Workout To The Max !!!

6 хв 40 сек, Середній

Max Rep

4 хв 30 сек, Інтенсивний

Max Out

15 хвилин, Інтенсивний

Quick Workout

6 хвилин, Інтенсивний

Super Intense

8 хв 30 сек, Інтенсивний

My Workout

32 хв 30 сек, Середній