Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 5 раунди
Weight Jumps
1 хвилина
Box Jumps
1 хвилина
Pushups
1 хвилина
Squats
1 хвилина

Набір номер 2: 1 раунд
Toe Raises
15 хвилин


Пов'язані тренування

Overtime
20 хвилин, Інтенсивний
Getting Started
1 година, Середній
Idk
10 хвилин, Інтенсивний
Saturday
9 хвилин, Середній
Total body
4 хвилин, Середній
Total Body
27 хвилин, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

15 Min Core Booster Abs

15 Min Core Booster Abs

Середній 15 хв  
Core   No Equipment
Amazing Abs Attack

Amazing Abs Attack

Середній 10 хв  
Core   No Equipment
Incredible Arms

Incredible Arms

Інтенсивний 14 хв  
Arms   No Equipment
Back

Back

Середній 18 хв  
Back   Pull Up Bar
Back

Back

Інтенсивний 10 хв  
Back  
Chest Day

Chest Day

Інтенсивний 30 хв  
Chest   Stability Ball, Dumbbells

Категорії тренувань