Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Elbow Plank with Leg Lifts
Elbow Plank with Leg Lifts
1 хвилина
Leg Lifts
Leg Lifts
1 хвилина
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 хвилина


Пов'язані тренування

Monday
2 хвилин, Середній
hard
15 хвилин, Інтенсивний
Warmup 1
18 хв 30 сек, Середній
Me
6 хвилин, Початковий
Abs.
7 хвилин, Інтенсивний
Daily
18 хвилин, Початковий


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

100 Second Wall Sit Challenge

100 Second Wall Sit Challenge

Інтенсивний 100 сек  
Legs   Wall
Art of Exercise Freebie C

Art of Exercise Freebie C

Початковий 7 хв  
Shoulders   No Equipment
MAX Tabata Test

MAX Tabata Test

Інтенсивний 11 хв  
Core   Exercise Mat
Morning Wake Up.

Morning Wake Up.

Середній 5 хв  
Pre-run Stretches

Pre-run Stretches

Початковий 65 сек  

Категорії тренувань