Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
High Knees
High Knees
1 хв 30 сек
Pogo Hops
Pogo Hops
1 хв 30 сек
Rest
Rest
30 секунд
Butt Kickers
Butt Kickers
1 хв 30 сек
Pogo Hops
Pogo Hops
1 хв 30 сек
Rest
Rest
30 секунд
Squat Jacks
Squat Jacks
30 секунд
Seal Jacks
Seal Jacks
1 хв 30 сек
Squat Jacks
Squat Jacks
30 секунд
Corpse
Corpse
1 хвилина


Пов'язані тренування

Butt Workout
22 хвилин, Початковий
Butt Workout
11 хв 33 сек, Середній
Butt Workout
8 хв 30 сек, Середній
Butt Workout
13 хвилин, Середній
Butt Workout
4 хв 45 сек, Інтенсивний
Butt Workout
6 хв 10 сек, Інтенсивний


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

P90x: Ab Ripper X

P90x: Ab Ripper X

Інтенсивний 17 хв  
Core   No Equipment
2-Min Plank Challenge

2-Min Plank Challenge

Інтенсивний 2 хв  
Core   No Equipment
Core Abs & Stretches

Core Abs & Stretches

Інтенсивний 13 хв  
Core   Exercise Mat, Chair
Quick Cardio Crunch

Quick Cardio Crunch

Середній 10 хв  
Core   No Equipment
The Right to Bare Arms

The Right to Bare Arms

Середній 11 хв  
Core the Pilates Way

Core the Pilates Way

Середній 15 хв  
Core   Exercise Mat

Категорії тренувань