Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 2 раунди
Front
Front
1 хвилина
Rest
10 секунд
Lower
1 хвилина
Rest
10 секунд
Right Side
1 хвилина
Rest
10 секунд
Left Side
1 хвилина
Rest
10 секунд
Alternate
2 хвилин


Пов'язані тренування

Back
1 хв 30 сек,
Stretch
6 хв 15 сек, Початковий
Ab Bonus
3 хв 50 сек, Інтенсивний
Abs
15 хвилин, Середній
5001
8 хвилин,
Ghv
10 хвилин, Початковий


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Категорії тренувань