Інтенсивне тренування

hardcore

Інтенсивний Duration 29 хвилин

Додано Tristen Walker

Exercises

Набір номер 1: 4 раунди

Bicycle Abs

45 секунд

Crunches

50 секунд

Rest

45 секунд

Double Crunches

Double Crunches

50 секунд

Crunches

50 секунд

Rest

50 секунд

In and Outs

45 секунд

Squats

45 секунд

Rest

1 хвилина

Пов'язані тренування

1 год 6 хв 40 сек, Інтенсивний

4 хвилин, Інтенсивний

30 хвилин, Середній

7 хвилин, Середній

8 хвилин, Інтенсивний

15 хвилин, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Rest Day

1 година

HIIT that Weight Loss

Інтенсивний

33 хв

Intense Ab Workout

Інтенсивний

26 хв

Quick Ab BURN!

Інтенсивний

12 хв

Abs Attack

Середній

15 хв

Core

Exercise Mat

HIIT Me Again

Інтенсивний

15 хв

Full Body

No Equipment

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло