Завантажити в App Store
Опис

Muscels


Exercises

Набір номер 1: 5 раунди
Crunches
Crunches
2 хв 10 сек
Rest
Rest
15 секунд
Elbow Plank
Elbow Plank
1 хв 30 сек
Rest
Rest
10 секунд
Plank with Shoulder Taps
Plank with Shoulder Taps
2 хв 5 сек
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
40 секунд


Пов'язані тренування

Abs
7 хв 40 сек, Середній
Monday
9 хвилин, Середній
Daily
30 хв 24 сек, Середній
Full
14 хвилин, Середній
Workout
1 год 25 хв 50 сек, Інтенсивний
Abs
9 хвилин, Інтенсивний


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

5 Min Arms & Abs

5 Min Arms & Abs

Інтенсивний 5 хв  
Core   No Equipment
Washboard Abs Blast

Washboard Abs Blast

Середній 12 хв  
Core   No Equipment
Stretchy-Time

Stretchy-Time

Початковий 10 хв  
Shoulders   Exercise Mat
ALL-OVER body TONE-SCULPT and LEAN-UP!!

ALL-OVER body TONE-SCULPT and LEAN-UP!!

Середній 45 хв  
20x13 Full Body Test

20x13 Full Body Test

Середній 20 хв  
Shoulders   Exercise Mat
Tone It

Tone It

Інтенсивний 15 хв  
Core  

Категорії тренувань