Інтенсивне тренування

Killler Abs

Інтенсивний Duration 5 хвилин

Додано Kelcie Hydar

Опис

This is my workout to get the killer abs I want.

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Crunches

1 хвилина

Overhead Crunches

Overhead Crunches

1 хвилина

Double Crunches

Double Crunches

1 хвилина

Bicycle Abs

1 хвилина

V-Ups

1 хвилина

Пов'язані тренування

16 хв 15 сек, Середній

2 хв 30 сек, Інтенсивний

14 хвилин, Інтенсивний

9 хв 39 сек, Інтенсивний

3 хвилин, Інтенсивний

3 хв 10 сек, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Gymnastics Workout

Інтенсивний

3 хв

Bike

Початковий

45 хв

To Get My Abs Back

Інтенсивний

4 хв

69 Push-Ups

Інтенсивний

89 сек

Shoulders

No Equipment

1:30 Flutter Kicks

Середній

90 сек

Dance

Інтенсивний

20 хв

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло