Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Upward Plank
Upward Plank
1 хвилина
Child's Pose
Child's Pose
30 секунд
Pike
20 секунд


Пов'язані тренування

Stretch
5 хвилин, Початковий
A
2 хвилин, Початковий
Day Starter
11 хв 20 сек, Середній
Stretching
15 хвилин, Початковий
Beginner
8 хв 25 сек, Початковий
Some
6 хвилин, Початковий


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Awesome Workout

Awesome Workout

Початковий 2 хв 30 сек  
Full Body   No Equipment
10 Min Wake-Up Call

10 Min Wake-Up Call

Початковий 10 хв  
Core   Exercise Mat
Simple Yoga Stretches

Simple Yoga Stretches

Початковий 17 хв  
Yoga   Exercise Mat
Squats..+

Squats..+

Інтенсивний 4 хв  
Strech It!

Strech It!

Початковий 5 хв  
Cross HIIT

Cross HIIT

Середній 8 хв  
Legs   Pull Up Bar

Категорії тренувань