Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди
Treadmill
1 хвилина
Squat Presses 15 Lb
1 хвилина

Набір номер 2: 3 раунди
Treadmill
1 хвилина
Plank
1 хв 30 сек
V Ups
1 хвилина

Набір номер 3: 3 раунди
Situps With 20lb Ball 20, 30, 40
1 хвилина
Wallsit
1 хвилина
Burpees Plus Press 20 Lb Ball
1 хвилина
Wallsit
1 хвилина


Пов'язані тренування

Workout
18 хвилин, Інтенсивний
Workout A
1 год 2 хв, Середній
Moderate
8 хвилин, Середній
Fitness
8 хвилин, Середній
Two
21 хвилин, Інтенсивний
Interval Treadmill
27 хв 30 сек, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

2-Min Plank Challenge

2-Min Plank Challenge

Інтенсивний 2 хв  
Core   No Equipment
100 Mason Twist Challenge

100 Mason Twist Challenge

Середній 90 сек  
Core   No Equipment
Lower Back Yoga Essentials

Lower Back Yoga Essentials

Початковий 6 хв  
Yoga   Exercise Mat
No Machine Workout

No Machine Workout

Інтенсивний 30 хв  
Wicked Weights

Wicked Weights

Середній 20 хв  
Shoulders   Dumbbells, Barbell
Core Work It Baby Fashion Baby

Core Work It Baby Fashion Baby

Інтенсивний 32 хв  

Категорії тренувань