Тренування для початківців

:)

Початковий Duration 94 секунд

Додано Arran Warren

Опис

Just a nice way to pass a few minutes :-)

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Push-Ups

15 секунд

Набір номер 2: 1 раунд

Rest

7 секунд

V-Sit Crunches

15 секунд

Rest

7 секунд

Sit-Ups

10 секунд

Набір номер 3: 1 раунд

Mountain Climbers

Mountain Climbers

25 секунд

Rest

15 секунд

Пов'язані тренування

6 хв 20 сек, Початковий

5 хв 40 сек,

2 хвилин, Початковий

Getting Started

Getting Started

5 хв 30 сек, Середній

5 хв 30 сек, Початковий

6 хв 45 сек,

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Basic Workout

Початковий

81 сек

30,30,30,30

Початковий

2 хв

Morning warmup

Початковий

80 сек

Full Body

No Equipment

Awesome Workout

Початковий

2 хв 30 сек

Full Body

No Equipment

Heart Healthy Cardio

Інтенсивний

13 хв

Full Body

No Equipment

August Daily Challenge Squats, Jumping Jacks, & Pushups

Початковий

115 сек

Full Body

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло