Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Walking
1 хвилина

Набір номер 2: 4 раунди
Moderate Run
2 хвилин
Intense Run
47 секунд
Walk
2 хвилин
Intense Run
45 секунд

Набір номер 3: 1 раунд
Cool Down
5 хвилин


Пов'язані тренування



Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Fartlek Full Workout

Fartlek Full Workout

Інтенсивний 53 хв  
Cardio   No Equipment
Sports Conditioning Running

Sports Conditioning Running

Інтенсивний 20 хв  
Cardio   No Equipment
Run!!

Run!!

Середній 35 хв  
Interval Run

Interval Run

Середній 13 хв  
Cardio: Walk/Run

Cardio: Walk/Run

Середній 29 хв  
Lower Body   Wall
Interval run

Interval run

Середній 10 хв  

Категорії тренувань