Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Trx Chest Press
20 секунд
Trx Row
20 секунд
Trx Squats
20 секунд
Trx Powerpulls
20 секунд
Trx Plank
Trx Plank
2 хвилин
Trx Reversed Crunches
20 секунд
Trx Torso Rotations
20 секунд
Trx Side Planks
Trx Side Planks
20 секунд
Trx Front Squats
20 секунд
Trx Hip Drops
20 секунд


Пов'язані тренування

Monday
5 хвилин, Інтенсивний
Monday
4 хвилин, Середній
One
2 хвилин, Середній
Chest & Tris - 6
22 хвилин, Середній
Chest And Triceps
8 хв 55 сек, Інтенсивний
Tri-fecta
5 хвилин, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Core Abs & Stretches

Core Abs & Stretches

Інтенсивний 13 хв  
Core   Exercise Mat, Chair
Trx Arms And Core

Trx Arms And Core

Середній 12 хв  
Abs Attack

Abs Attack

Середній 15 хв  
Core   Exercise Mat
Scientific 7-Minute Workout

Scientific 7-Minute Workout

Інтенсивний 7 хв  
Full Body   Wall, Box / Step, Bench
SPA Masters Swim Practice

SPA Masters Swim Practice

Інтенсивний 1 година  
Full Body  
Crunches

Crunches

Середній 60 сек  
Core   No Equipment

Категорії тренувань