Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Squats
20 секунд
Rest
20 секунд
Calf Raise
20 секунд
Rest
20 секунд
Hack Squat
20 секунд
Rest
20 секунд
Leg Extension
20 секунд
Rest
20 секунд
Leg Extension
20 секунд
Rest
20 секунд
Leg Curl
20 секунд
Rest
20 секунд
Leg Curl
20 секунд
Stretch
1 хвилина
Squat
20 секунд
Rest
20 секунд
Calf Raise
20 секунд
Rest
20 секунд
Hack Squat
20 секунд
Rest
20 секунд
Leg Extension
20 секунд
Rest
20 секунд
Leg Extension
20 секунд
Rest
20 секунд
Leg Curl
20 секунд
Rest
20 секунд
Leg Curl
20 секунд
Stretch
1 хвилина
Squat
20 секунд
Rest
20 секунд
Calf Raise
20 секунд
Rest
20 секунд
Hack Squat
20 секунд
Rest
20 секунд
Leg Extension
20 секунд
Rest
20 секунд
Leg Extension
20 секунд
Rest
20 секунд
Leg Curl
20 секунд
Rest
20 секунд
Leg Curl
20 секунд


Пов'язані тренування

Legs
24 хвилин, Інтенсивний
Legs
22 хв 30 сек, Середній
Legs
30 хвилин, Середній
Legs
39 хв 40 сек, Середній
Legs (2)
20 хв 28 сек, Середній
Legs
19 хв 53 сек, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Sexy Lean Legs

Sexy Lean Legs

Середній 4 хв  
Lower Body   No Equipment
Legs, legs, legs!

Legs, legs, legs!

Середній 6 хв  
Legs

Legs

Інтенсивний 5 хв  
Legs

Legs

14 хв  
Legs

Legs

Інтенсивний 10 хв  
Legs On Legs On Legs

Legs On Legs On Legs

Середній 7 хв  
Full Body  

Категорії тренувань