~ Push Up Sets

Середній Duration 13 хвилин

Додано Ella Knight

Опис

Whatever doesn't kill you makes you stronger. ( :

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Kneeling Push-ups

2 хвилин

Rest

1 хвилина

Kneeling Diamond Push Ups

2 хвилин

Rest

1 хвилина

Dolphin Push-ups

2 хвилин

Rest

1 хвилина

Kneeling Push-ups

1 хвилина

Rest

1 хвилина

Wall Push Ups

2 хвилин

Пов'язані тренування

Push Up sets

15 хвилин, Середній

Push Up Variants

6 хв 50 сек, Середній

Pushups

13 хвилин, Інтенсивний

All Pushups

5 хв 50 сек, Середній

Push Up

4 хвилин, Середній

Quick Pushups

4 хв 40 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.