Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Jog Slowly Or Walk
Jog Slowly Or Walk
5 хвилин

Набір номер 2: 1 раунд
Jog
Jog
3 хвилин
Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.
Run
1 хвилина
Jog
Jog
3 хвилин
High Intensity Running
High Intensity Running
1 хвилина
Jog
Jog
3 хвилин
Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.
Run
1 хвилина
Jog
Jog
3 хвилин
High Intensity Running
High Intensity Running
1 хвилина
Jog
Jog
3 хвилин
Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.
Run
1 хвилина
Jog
Jog
3 хвилин
High Intensity Running
High Intensity Running
1 хвилина
Jog
Jog
3 хвилин
Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.
Run
1 хвилина
Jog
Jog
3 хвилин

Набір номер 3: 1 раунд
Cool Down Jogging
Cool Down Jogging
6 хвилин


Пов'язані тренування

Interval Running
25 хвилин, Середній
Interval Running
45 хвилин,
Interval Run
50 хвилин, Середній
Interval run
10 хвилин, Середній
Running
31 хвилин, Середній
Interval Run
19 хвилин, Інтенсивний


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Fartlek Sprint

Fartlek Sprint

Середній 28 хв  
Legs   No Equipment
Total Body Strength Training With Abs

Total Body Strength Training With Abs

Середній 51 хв  
Total Body Strength Training

Total Body Strength Training

Середній 39 хв  
Pyramid Interval Training

Pyramid Interval Training

Середній 20 хв  
HITT

HITT

Інтенсивний 23 хв  
Get Abs Fast!

Get Abs Fast!

Інтенсивний 12 хв  

Категорії тренувань