Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Pullups
30 секунд
Rest
1 хвилина
10p Weight Reps
2 хв 30 сек

Набір номер 2: 3 раунди
30 Crunches
45 секунд
25p Weight Reps
1 хвилина

Набір номер 3: 1 раунд
20 Push Ups
1 хвилина
Rest
25 секунд
25 Pushups
45 секунд
Rest
30 секунд


Пов'язані тренування

Test
2 хвилин, Середній
Workout
4 хв 30 сек, Середній
Pushups
3 хв 36 сек, Середній
Strength
28 хв 30 сек, Середній
Push Ups & Sit Ups
3 хвилин, Середній
Daily workout
20 хвилин, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

2 Min Elbow Plank Challenge

2 Min Elbow Plank Challenge

Середній 2 хв  
Core   No Equipment
Jump Rope

Jump Rope

Середній 7 хв  
Legs   Jump Rope
Core Abs & Stretches

Core Abs & Stretches

Інтенсивний 13 хв  
Core   Exercise Mat, Chair
Diesel Warm Up

Diesel Warm Up

Середній 11 хв  
Pull-Up Circuit

Pull-Up Circuit

Середній 9 хв  
Back   Pull Up Bar
All-Out Abs

All-Out Abs

Інтенсивний 8 хв  
Core   Exercise Mat

Категорії тренувань