Завантажити в App Store
Опис

Workout for overall back. Requires use of weights


Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Widegrip Pull-Ups
2 хвилин
Dumbell Pullover
3 хвилин
Closegrip Pulldown
3 хвилин
One Armed Row
3 хвилин
Widegrip Cable Row
3 хвилин
Deadlifts
Deadlifts
3 хвилин


Пов'язані тренування

Back
32 хвилин, Інтенсивний
Back
16 хв 20 сек, Середній
Back
5 хвилин, Інтенсивний
Back
27 хвилин, Інтенсивний
Back
57 секунд, Середній
Back Workout
8 хвилин, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Категорії тренувань