Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 2 раунди
Situps
1 хвилина
Bicycles
1 хвилина
Russian Twists
1 хвилина
Rockbacks
1 хвилина
Superman
1 хвилина
Side Crunches
1 хвилина
Dolly
1 хвилина
Flutters
1 хвилина
Plank
2 хвилин


Пов'язані тренування

Core
8 хв 15 сек, Середній
Core
8 хвилин, Середній
Core
12 хвилин,
Core
5 хв 15 сек, Середній
Core
12 хвилин, Середній
Core
1 год 15 хв, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

2 Min Elbow Plank Challenge

2 Min Elbow Plank Challenge

Середній 2 хв  
Core   No Equipment
Core

Core

Інтенсивний 1 год 12 хв  
Core

Core

Інтенсивний 17 хв  
Core   Stability Ball, Dumbbell
Core Killer

Core Killer

Інтенсивний 21 хв  
Core   No Equipment
Core Burst

Core Burst

Інтенсивний 53 хв  
Lower Body   Dumbbells, Exercise Mat
Core

Core

16 хв  
Core   No Equipment

Категорії тренувань