Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 2 раунди
Lunges with Knee Lifts
Lunges with Knee Lifts
1 хвилина
Rest
Rest
10 секунд
Push-Ups
Push-Ups
1 хвилина
Rest
Rest
15 секунд
Prisoner Squats
Prisoner Squats
1 хвилина
Rest
Rest
15 секунд
Crunches
Crunches
45 секунд
Rest
Rest
15 секунд


Пов'язані тренування

Morning
1 хв 10 сек,
Morning
3 хв 50 сек, Середній
Strength
10 хв 15 сек, Середній
Morning
6 хвилин, Середній
Morn
8 хвилин, Середній
Tuesday
4 хвилин, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

The core you've been looking for

The core you've been looking for

Середній 12 хв  
Meditation (MM)

Meditation (MM)

Початковий 15 хв  
Walk

Walk

Середній 60 сек  
World Cup Cardio Kicks

World Cup Cardio Kicks

Середній 26 хв  
Lower Body   Exercise Mat
Bubble Butt

Bubble Butt

Середній 8 хв  
Lower Body   Exercise Mat
morning

morning

Інтенсивний 7 хв  
Lower Body  

Категорії тренувань