Crazy!!!!!!!!!!!!!

Інтенсивний Duration 10 хвилин

Додано Colby Reed

Опис

Muscle,leg,abs

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Seated Butterfly's

30 секунд

Ez Bar Curl

1 хвилина

Dumbbell Press

1 хвилина

Standing Pec Flys

30 секунд

Rest

45 секунд

Набір номер 2: 1 раунд

Bench Crunchies

1 хвилина

Bench Tuck Ins

30 секунд

Decline Crunch

1 хвилина

Bicycle

30 секунд

Rest

45 секунд

Набір номер 3: 1 раунд

Deadlifts

30 секунд

Box Jumps

45 секунд

Free Hand Jumps

30 секунд

Barbell Squats

35 секунд

Пов'язані тренування

June 2012

22 хв 30 сек, Середній

Weights

21 хвилин, Інтенсивний

10 хв 50 сек, Середній

Legs

36 хвилин, Середній

Workout

37 хвилин, Інтенсивний

Bench

23 хв 6 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.