Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
❤️ Помірне (Зона 2)
5 хвилин

Набір номер 2: 4 раунди
❤️ Інтенсивне (Зона 3)
20 повторення
1 хвилина

Набір номер 3: 1 раунд
1 хвилина

Набір номер 4: 4 раунди
Ваги: Помірно
20 повторення
30 повторення
Ваги: Помірно
20 повторення
30 повторення

Набір номер 5: 1 раунд
1 хвилина

Набір номер 6: 3 раунди
Ваги: Помірно
20 повторення
40 повторення

Набір номер 7: 1 раунд
❤️ Помірне (Зона 2)
5 хвилин


Пов'язані тренування

Crossfit with Kettlebell
31 хвилин, Інтенсивний
Circuit Training
53 хвилин, Інтенсивний
Warm Up 5
10 хвилин, Інтенсивний
Complete Strength 90
18 хв 24 сек, Інтенсивний
31 Mar
43 хв 30 сек, Середній
Complete Circuit
28 хв 32 сек, Середній

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

Middle Split Practice
15 хв 1 сек, Початковий
Piramydal Wod Legs
29 хвилин, Інтенсивний
Leg and Ab Burner
48 хв 2 сек, Інтенсивний
Post VIP Quads, Glutes, Calves, Month 6
34 хв 58 сек, Середній
Centaur Legs
10 хвилин, Початковий

Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Категорії тренувань