Тренування для початківців

Stretch

Початковий Duration 6 хвилин

Цільові зони: Back, Legs

Обладнання: Exercise Mat

Додано Stephanie Martinis

Теги

Тренування з власною вагою Тренування для спини

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

30 секунд

Alternating Side Reaches

Alternating Side Reaches

1 хвилина

1 хвилина

1 хвилина

1 хвилина

1 хвилина

Пов'язані тренування

B ) Stretch ●

4 хв 50 сек, Середній

6 хвилин, Початковий

Everyday Stretching

Everyday Stretching

5 хв 20 сек, Початковий

5 хвилин, Початковий

11 хв 50 сек, Початковий

Stand And Stretch

Stand And Stretch

10 хв 15 сек, Початковий

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

JadeYoga Harmony Yoga Mat

JadeYoga Voyager Yoga Mat

Gorilla Mats Premium Large Exercise Mat

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Sun Salutation Yoga

Початковий

8 хв

Full Body

Exercise Mat

Simple Yoga Stretches

Початковий

17 хв

Yoga

Exercise Mat

Yoga for Anxiety

Початковий

11 хв

Yoga

Exercise Mat

Lasting Effects

Початковий

12 хв

Full Body

No Equipment

Calm

Початковий

4 хв

Yoga

Exercise Mat

Start Your Day

Початковий

17 хв

Legs

Exercise Mat, Wall

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло