Skimble
Завантажити в App Store
Тренування для початківців

Pi

Початковий   4 хвилин

Цільові зони: Pilates

Обладнання: Colchoneta de ejercicio, Silla

Pedro López
 		    Додано Pedro López
Pi
Теги
Тренування з власною вагою Тренування пілатес Тренування на стільці

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Remo en Pilates
Remo en Pilates
1 хвилина
Inclinaciones laterales del lado derecho de Pilates
Inclinaciones laterales del lado derecho de Pilates
1 хвилина
Inclinación
Inclinación
1 хвилина
Patada hacia atrás combinada con glúteo
Patada hacia atrás combinada con glúteo
1 хвилина

Пов'язані тренування

Workout
Workout
7 хв 45 сек, Середній
Adbominales
Adbominales
5 хвилин, Початковий
Yoga Y Pilates
Yoga Y Pilates
12 хвилин, Початковий
Viernes y Sábados
Viernes y Sábados
6 хв 2 сек, Початковий
K
K
2 хвилин, Початковий
Gluteos
Gluteos
2 хв 5 сек, Середній

Тренування з однаковим обладнанням

Rutina de GLÚTEOS y PIERNAS en casa con Silla | 10 Minutos (Sin Pesas)
Rutina de GLÚTEOS y PIERNAS en casa con Silla | 10 Minutos (Sin Pesas)
11 хв 45 сек, Середній
Movimiento para Principiantes
Movimiento para Principiantes
16 хв 20 сек, Початковий
Refresco de Cabeza a Pies
Refresco de Cabeza a Pies
21 хв 40 сек, Початковий
Cardio Con Palo De Escoba
Cardio Con Palo De Escoba
29 хв 54 сек, Початковий
Fuerza y Rendimiento D1
Fuerza y Rendimiento D1
10 хв 18 сек, Середній
Trabajo de Parte Inferior del Cuerpo
Trabajo de Parte Inferior del Cuerpo
29 хв 40 сек, Початковий
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Moti

Moti

Середній 60 сек  
Núcleo  
Plancha

Plancha

Середній 20 сек  
Núcleo  
No hay DOLOR

No hay DOLOR

Середній 60 сек  
Inferior del cuerpo  
Calentamiento

Calentamiento

Середній 60 сек  
Fitness

Fitness

Початковий 12 сек  
Hombros  
Boxeo

Boxeo

Початковий 60 сек  
Hombros  

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно