Skimble
Завантажити в App Store
Тренування для членів

Back 30 Second

30 хвилин

Цільові зони: Upper Body

Обладнання: Dumbbells

Feder Renzo
 		    Додано Feder Renzo
Back 30 Second
Теги
Тренування в домашній спортзалі Тренування для верхньої частини тіла Тренування з гантелями

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Alternating Bent Over Rows
Alternating Bent Over Rows
1 хвилина
Rest
Rest
30 секунд
Dumbbell Bent Over Rows
Dumbbell Bent Over Rows
1 хвилина
Rest
Rest
30 секунд
Alternating Bent Over Rows
Alternating Bent Over Rows
1 хвилина
Rest
Rest
30 секунд
Dumbbell Bent Over Rows
Dumbbell Bent Over Rows
1 хвилина
Rest
Rest
30 секунд
Alternating Bent Over Rows
Alternating Bent Over Rows
1 хвилина
Rest
Rest
30 секунд
Dumbbell Bent Over Rows
Dumbbell Bent Over Rows
1 хвилина
Rest
Rest
30 секунд
Alternating Bent Over Rows
Alternating Bent Over Rows
1 хвилина
Rest
Rest
30 секунд
Dumbbell Bent Over Rows
Dumbbell Bent Over Rows
1 хвилина
Rest
Rest
30 секунд
Alternating Bent Over Rows
Alternating Bent Over Rows
1 хвилина
Rest
Rest
30 секунд
Dumbbell Bent Over Rows
Dumbbell Bent Over Rows
1 хвилина
Rest
Rest
30 секунд
Alternating Bent Over Rows
Alternating Bent Over Rows
1 хвилина
Rest
Rest
30 секунд
Dumbbell Bent Over Rows
Dumbbell Bent Over Rows
1 хвилина
Rest
Rest
30 секунд
Alternating Bent Over Rows
Alternating Bent Over Rows
1 хвилина
Rest
Rest
1 хвилина
Dumbbell Bent Over Rows
Dumbbell Bent Over Rows
1 хвилина
Rest
Rest
30 секунд
Alternating Bent Over Rows
Alternating Bent Over Rows
1 хвилина
Rest
Rest
30 секунд
Alternating Bent Over Rows
Alternating Bent Over Rows
1 хвилина
Rest
Rest
30 секунд
Alternating Bent Over Rows
Alternating Bent Over Rows
1 хвилина
Rest
Rest
1 хвилина
Alternating Bent Over Rows
Alternating Bent Over Rows
1 хвилина
Rest
Rest
30 секунд
Alternating Bent Over Rows
Alternating Bent Over Rows
1 хвилина
Push-Ups
Push-Ups
1 хвилина

Пов'язані тренування

Back 60 Second Reset
Back 60 Second Reset
30 хвилин,
Back OK Ok OK Ok
Back OK Ok OK Ok
30 хвилин,
Back 99
Back 99
30 хвилин,
Back Ar
Back Ar
25 хв 45 сек,
Back Complete
Back Complete
30 хвилин,
Back Con Reset
Back Con Reset
30 хв 5 сек,
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!
Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!
33 хв 51 сек, Початковий
30 Min Upper Body Dropset Finisher (Burn Out Your Arms!)
30 Min Upper Body Dropset Finisher (Burn Out Your Arms!)
32 хв 48 сек, Інтенсивний
Glutes & Legs Giant Set Workout | 40 Minutes of Pure Gains!
Glutes & Legs Giant Set Workout | 40 Minutes of Pure Gains!
41 хв 36 сек, Інтенсивний
30 Min Full Body Dumbbell Challenge | STRENGTH GIANT SETS
30 Min Full Body Dumbbell Challenge | STRENGTH GIANT SETS
32 хв 20 сек, Інтенсивний
35 Minute DUMBBELL Strength BODYWEIGHT Cardio HYBRID Workout (BUILD MUSCLE & BURN🔥)
35 Minute DUMBBELL Strength BODYWEIGHT Cardio HYBRID Workout (BUILD MUSCLE & BURN🔥)
37 хв 27 сек, Середній
20 min. NO REPEAT Full Body Strength Training
20 min. NO REPEAT Full Body Strength Training
22 хв 58 сек, Середній
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Judô

Judô

Середній 23 хв  
TabaTa Chest-Abs-30 ⚕️

TabaTa Chest-Abs-30 ⚕️

Інтенсивний 30 хв  
Core   Stability Ball, Dumbbells
30 Minute Shoulders Routine Day 25

30 Minute Shoulders Routine Day 25

Інтенсивний 30 хв  
Shoulders   Dumbbells, Exercise Mat, Pull Up Bar, Stability Ball
Back 60 Second Reset

Back 60 Second Reset

30 хв  
Upper Body   Dumbbells
Arms Back

Arms Back

30 хв  
Upper Body   Dumbbells
Destra Arms

Destra Arms

30 хв  
Arms   Dumbbells

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно