Інтенсивне тренування

Ravaged

Інтенсивний Duration 15 хвилин

Цільові зони: Full Body

Обладнання: No Equipment

Додано Joey Grogg

Теги

Тренування з власною вагою Тренування для всього тіла Тренування без обладнання

Опис

6 Rounds of 4 basic exercises with a 30 second rest. Fight On, Fighter - Don't let anyone steal your fire.

Exercises

Набір номер 1: 6 раунди

❤️ Максимальне (Зона 5)

30 секунд

30 секунд

30 секунд

30 секунд

30 секунд

Пов'язані тренування

10 хвилин, Початковий

33 хвилин, Інтенсивний

4 хвилин,

Back To The Basics

Back To The Basics

4 хв 35 сек, Середній

6 хвилин, Середній

4 хв 30 сек, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

5-7 Mile Walk Or Run W/ Calisthenics

Інтенсивний

1 год 30 хв

Lower Body

Pull Up Bar

Reflections Revisited

Інтенсивний

15 хв

Full Body

Pull Up Bar

P.T. 15

Інтенсивний

15 хв

Full Body

Pull Up Bar, Exercise Mat

Savage

Інтенсивний

15 хв

Full Body

Dumbbells

Scavenger

Інтенсивний

15 хв

Chest

No Equipment

Staying Fit

Інтенсивний

20 хв

Shoulders

Exercise Mat

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло