Lets Go!

Початковий Duration 15 хвилин

Цільові зони: Legs

Обладнання: No Equipment

Додано Kayla Y.

Теги

Тренування з власною вагою Тренування для ніг Тренування без обладнання

Пов'язані тренування

12 Min. Beginner-Friendly Plyometrics For Runners & Athletes | + Warm Up & Strength

13 хв 49 сек, Початковий

15 Minute Leg Workout with Resistance Band - LEG Day with Coach O!

15 хв 46 сек, Початковий

10 MInute Hip Strengthening Exercises - at home!

12 хв 35 сек, Початковий

15 Min Lymph Flow + Dumbbell Ladder 🔥 Fast Full Body Workout

17 хв 27 сек, Середній

Total Body Burn | Functional Strength Workout | Standing Only (No Equipment, At Home)

17 хв 4 сек, Середній

BEGINNER WORKOUT IN BED | lose weight at home

11 хв 54 сек, Початковий

Щоб виконати цю вправу, будь ласка, створіть обліковий запис або увійдіть.

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.