Ab

Інтенсивний Duration 7 хвилин

Цільові зони: Core

Обладнання: Exercise Mat

Додано Jinwook Y.

Теги

Тренування з власною вагою Тренування для преса та ядра

Пов'язані тренування

Abs

20 хв 45 сек, Середній

Abs

5 хв 5 сек, Середній

Abs

15 хв 10 сек, Середній

Abs

4 хвилин, Середній

ABS

2 хв 40 сек, Початковий

Abs

18 хвилин, Середній

Щоб виконати цю вправу, її автор повинен відправити її тобі в додатку.

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.