Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
1 хвилина
1 хвилина
1 хвилина
1 хвилина
1 хвилина
1 хвилина
1 хвилина
1 хвилина

Набір номер 2: 1 раунд
1 хвилина
1 хвилина
1 хвилина
1 хвилина


Пов'язані тренування

Chest
11 хв 15 сек,
Chest
18 хв 46 сек, Інтенсивний
Chest
4 хвилин, Середній
Chest
4 хв 45 сек, Середній
Chest
48 хв 45 сек, Інтенсивний
Chest
18 хв 30 сек, Середній

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

Grind - Pile driver  (Chest and Arms)
38 хв 40 сек, Інтенсивний
Start  - Pusher (Chest, Shoulders And Triceps)
38 хв 40 сек, Інтенсивний
The Finish Line - Pile driver  (chest and tricep)
23 хв 45 сек, Інтенсивний
Finals - Bench Day (Chest And Back)
26 хвилин, Інтенсивний
Deep Dive - 4x4  (Chest And Shoulder)
25 хвилин, Інтенсивний
Starter  - Pusher (Chest And Triceps)
24 хв 20 сек, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Get Delt With

Get Delt With

Середній 6 хв  
Shoulders   No Equipment
Kickboxing

Kickboxing

18 хв  
Full Body  
Core

Core

33 хв  
Core   Wall, Dumbbell, BOSU
Legs

Legs

34 хв  
Legs   Dumbbell, Kettlebell
Back

Back

Середній 9 хв  
Back   Dumbbell, Bench, Pull Up Bar
Stamina

Stamina

Середній 12 хв  

Категорії тренувань