Skimble
Завантажити в App Store
Інтенсивне тренування

Triceps/Back

Інтенсивний   8 хвилин

Цільові зони: Arms, Back

Обладнання: Chair, Pull Up Bar

Chandler Thornton
 		    Додано Chandler Thornton
Triceps/Back
Теги
Тренування в домашній спортзалі Тренування для рук Тренування на стільці Тренування на турніку

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди
Chair Tricep Dips
Chair Tricep Dips
1 хвилина
Pull-Ups
Pull-Ups
Повторів до втоми
Rest
Rest
30 секунд

Пов'язані тренування

Triceps
Triceps
8 хвилин, Середній
Triceps
Triceps
3 хв 5 сек, Середній
Triceps
Triceps
13 хв 24 сек, Середній
Triceps
Triceps
10 хв 45 сек, Середній
Triceps
Triceps
1 хв 50 сек, Середній
Triceps
Triceps
10 хвилин, Середній

Тренування з однаковим обладнанням

Cardio / Bodyweight Workout
Cardio / Bodyweight Workout
50 хв 20 сек, Середній
🦾❤ PHA Wolverines 🦾❤ (HeS)
🦾❤ PHA Wolverines 🦾❤ (HeS)
9 хвилин, Інтенсивний
Shoulder Back > Arm Chest
Shoulder Back > Arm Chest
37 хв 33 сек, Середній
Frogman Workout
Frogman Workout
18 хв 10 сек, Середній
full body 6xmax
full body 6xmax
1 год 30 хв, Середній
Basic Instincts Full Body
Basic Instincts Full Body
32 хвилин, Інтенсивний
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Upper body

Upper body

Середній 31 хв  
Simple Yoga Stretches

Simple Yoga Stretches

Початковий 17 хв  
Yoga   Exercise Mat
Dedicated to Muscle

Dedicated to Muscle

Інтенсивний 40 хв  
Lower Body   Dumbbells, Medicine Ball, Bench, Box / Step
Journey Into the Core

Journey Into the Core

Інтенсивний 5 хв  
Yoga   Exercise Mat
Bodyweight Blitz

Bodyweight Blitz

Інтенсивний 32 хв  
Full Body   No Equipment
Upper Body Death

Upper Body Death

Інтенсивний 23 хв  
Upper Body   Barbell, Dumbbells, Bench

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно