Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
15 повторення
30 секунд
❤️ Максимальне (Зона 5)
15 повторення
30 секунд
❤️ Дуже важке (Зона 4)
1 хвилина
30 секунд
❤️ Максимальне (Зона 5)
20 повторення


Пов'язані тренування

Medio
12 хв 20 сек, Середній
Inicial
3 хв 18 сек, Початковий
Aaaaaa
7 хв 35 сек, Середній
Training
9 хвилин, Початковий
1
12 хвилин, Середній
1° Entrenamiento
7 хвилин, Інтенсивний


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Quemagrasas de lujo

Quemagrasas de lujo

Інтенсивний 20 хв  
Cuerpo Entero   Colchoneta de ejercicio
Estiramentos post-entrenamiento

Estiramentos post-entrenamiento

Середній 7 хв  
Piernas   Colchoneta de ejercicio
HITT para todo el cuerpo

HITT para todo el cuerpo

Інтенсивний 21 хв  
Cuerpo Entero   Ningún equipo
Abdominales activados

Abdominales activados

Середній 12 хв  
Núcleo   Colchoneta de ejercicio
¡Pruebe su resistencia!

¡Pruebe su resistencia!

Інтенсивний 29 хв  
Glúteos   Ningún equipo
Cuerpo muerto

Cuerpo muerto

Початковий 60 сек  
Colchoneta de ejercicio

Категорії тренувань