Skimble
Завантажити в App Store
Програма тренувань середнього рівня

Mark Angeles

Середній    2 тижнів   11 тренувань Середнє 29 хв

Обладнання: Stationary Bike, Cardio Machine, Wall, Bench, Dumbbells, Exercise Mat, Barbell, Strength Machine

Rafael Jimenez Maiquez
 		    Додано Rafael Jimenez Maiquez
Mark Angeles
Кожна програма в Workout Trainer включає

✓ Прогресивні набори тренувань, створені тренерами
✓ Чудове аудіо керівництво, відео та фото
✓ Динамічне планування для зайнятого ритму життя
✓ Дружні нагадування у зручний для тебе час
✓ Керівництво для досягнення твоїх фітнес-цілей

Завантажте Workout Trainer зараз безкоштовно!

Завантажити в App Store Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Ця тренувальна програма доступна в Workout Trainer для iOS та Android.

Опис

Plan below is a monthly structure designed for functional strength, explosiveness, stamina, mobility and flexibility. Week 1 & 3 same planning. Week 2 & 4 same planning.

Календар
Н П В С Ч П С
1 2 Day 2: "Motion Mondays" 3 4 Day 4: "Martes HIIT" 5 6 Day 6: "Biking", "Upper Body! Strength WO! ✅⚔️"
+1 more
7
8 Day 8: "Flow Fridays (Active Recovery & Stretching)" 9 Day 9: "Upper Body Strength + Functional Training" 10 11 Day 11: "Speed (Cardio)", "Core Finisher (2-4’)"
+1 more
12 13 Day 13: "Upper Body & Mobility", "Biking"
+1 more
14
15 Day 15: "Core Foundation" 16 17 18 19 20 21
Рекомендоване обладнання

Виконуй цю програму з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Зараз зареєстрований

Jenifer Rigby
Mark Angeles

Пов'язані програми

15 Day Course
15 Day Course
3 тижнів, 15 тренувань
Weekly Work Out
Weekly Work Out
4 тижнів, 24 тренувань
Condision Program
Condision Program
Схуднути, Вправи з власною вагою, Покращити витривалість, Тримайте форму, Тонус м'язів, Накачати м'язи, Кардіо
3 тижнів, 64 тренувань
Get Fit!
Get Fit!
4 тижнів, 17 тренувань
You Can Do It
You Can Do It
4 тижнів, 14 тренувань
WEEKLY WORKOUT
WEEKLY WORKOUT
Тонус м'язів, Схуднути, Тримайте форму, Вправи з власною вагою, Спрямовано на верхню частину тіла, Спрямовано на нижню частину тіла
4 тижнів, 20 тренувань
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цієї програми

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now