Skimble
Завантажити в App Store
Програма тренувань середнього рівня

Upper

Середній    8 тижнів   24 тренувань Середнє 29 хв

Обладнання: Foam Roller, Exercise Mat, Dumbbells, Bench, Barbell, Wall, Pull Up Bar, Strength Machine, Kettlebells

Monica T.
 		    Додано Monica T.
Upper
Кожна програма в Workout Trainer включає

✓ Прогресивні набори тренувань, створені тренерами
✓ Чудове аудіо керівництво, відео та фото
✓ Динамічне планування для зайнятого ритму життя
✓ Дружні нагадування у зручний для тебе час
✓ Керівництво для досягнення твоїх фітнес-цілей

Завантажте Workout Trainer зараз безкоштовно!

Завантажити в App Store Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Ця тренувальна програма доступна в Workout Trainer для iOS та Android.

Опис

Upper

Календар
Н П В С Ч П С
1 2 3 4 5 6 7 Day 7: "Upper B"
8 9 10 Day 10: "Upper C" 11 12 Day 12: "Upper A" 13 14 Day 14: "Upper B"
15 16 17 Day 17: "Upper C" 18 19 Day 19: "Upper A" 20 21 Day 21: "Upper B"
22 23 24 Day 24: "Upper C" 25 26 Day 26: "Upper A" 27 28 Day 28: "Upper B"
29 30 31 Day 31: "Upper C" 32 33 Day 33: "Upper A" 34 35 Day 35: "Upper B"
36 37 38 Day 38: "Upper C" 39 40 Day 40: "Upper A" 41 42 Day 42: "Upper B"
43 44 45 Day 45: "Upper C" 46 47 Day 47: "Upper A" 48 49 Day 49: "Upper B"
50 51 52 Day 52: "Upper C" 53 54 Day 54: "Upper A" 55 56 Day 56: "Upper B"
57 58 59 Day 59: "Upper C" 60 61 Day 61: "Upper A" 62 63
Рекомендоване обладнання

Виконуй цю програму з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Пов'язані програми

All Body Intermediate
All Body Intermediate
Схуднути, Зміцнити ядро, Накачати м'язи, Тонус м'язів, Тримайте форму, Спрямовано на верхню частину тіла, Спрямовано на нижню частину тіла, Безкоштовно
8 тижнів, 24 тренувань
Weekly Work Out
Weekly Work Out
4 тижнів, 24 тренувань
First Test
First Test
2 тижнів, 7 тренувань
Lower And Upper Body Strength
Lower And Upper Body Strength
Накачати м'язи, Спрямовано на верхню частину тіла, Спрямовано на нижню частину тіла
4 тижнів, 28 тренувань
Upper/Lower Push/Pull/Legs
Upper/Lower Push/Pull/Legs
6 днів, 5 тренувань
This Week
This Week
6 днів, 6 тренувань
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цієї програми

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now