Skimble
Завантажити в App Store
Інтенсивна програма тренувань

Scientifique 7/7

Інтенсивний    2 тижнів   14 тренувань Середнє 7 хв

Цільові зони: Тримайте форму, Тонус м'язів, Зміцнити ядро

Обладнання: Haltères, Tapis d'exercice, Mur, Boîte ou marche

Scientifique 7/7
Кожна програма в Workout Trainer включає

✓ Прогресивні набори тренувань, створені тренерами
✓ Чудове аудіо керівництво, відео та фото
✓ Динамічне планування для зайнятого ритму життя
✓ Дружні нагадування у зручний для тебе час
✓ Керівництво для досягнення твоїх фітнес-цілей

Завантажте Workout Trainer зараз безкоштовно!

Завантажити в App Store Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Ця тренувальна програма доступна в Workout Trainer для iOS та Android.

Опис

Tu es à court de temps dans la journée et en conséquence, tu zappes tes séances d’entraînement? Eh bien, des recherches ont montré que le sept est ton chiffre porte-bonheur pour te mettre en forme rapidement. Ce programme quotidien regorge de hauts, de bas, de sommets et de vallées pour te permettre de varier les efforts et de te tenir sur le qui-vive. Chaque séance d’entraînement ne dure que 7 minutes et l’ordre des exercices varie d’un groupe musculaire à l’autre pour en améliorer l’efficacité. Afin de maximiser les avantages des séances d’entraînement de 7 minutes seulement, tu dois travailler à haute intensité. Cela signifie donner tout ce que tu as! Tu n’auras besoin que d’un ensemble d’haltères pour t’y mettre. 7 minutes, 7 jours par semaine, pendant 2 semaines, es-tu prêt à relever le défi?

Календар
Н П В С Ч П С
1 Day 1 2 Day 2 3 Day 3 4 Day 4 5 Day 5 6 Day 6 7 Day 7
8 Day 8 9 Day 9 10 Day 10 11 Day 11 12 Day 12 13 Day 13 14 Day 14
Рекомендоване обладнання

Виконуй цю програму з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Завершено

Michel Henaux
Jean-philippe Lamontagne Turgeon
Agnes Limbert

Зараз зареєстрований

Christelle Ngono Essomba

Пов'язані програми

Perte de poids 3
Perte de poids 3
Схуднути, Зміцнити ядро, Тонус м'язів, Тримайте форму
4 тижнів, 19 тренувань
Perte de poids 2
Perte de poids 2
Схуднути, Зміцнити ядро, Тонус м'язів, Тримайте форму
4 тижнів, 18 тренувань
Perte de poids 1
Perte de poids 1
Схуднути, Тримайте форму, Тонус м'язів, Зміцнити ядро
4 тижнів, 17 тренувань
Méthode intégrale 1 - 10 minutes
Méthode intégrale 1 - 10 minutes
Тонус м'язів, Тримайте форму, Схуднути, Стиль студії, Зміцнити ядро
1 тиждень, 7 тренувань
Abdos de rêve
Abdos de rêve
Зміцнити ядро, Вправи з власною вагою, Тонус м'язів
4 тижнів, 12 тренувань
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цієї програми

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Програми з однаковим обладнанням

Perds du poids. Tonifie-toi!
Perds du poids. Tonifie-toi!
Тонус м'язів, Схуднути, Тримайте форму
4 тижнів, 15 тренувань