How to do: Pilates Swimming

Lie prone with arms reaching overhead. Lift your head off floor and raise your right arm and left leg, lower them, and switch sides. Continue alternating sides.

Кожне вправу в Workout Trainer включає

✓ Відео, фото та аудіо підказки

✓ Додайте цю вправу до своїх тренувань

✓ Статистика частоти серцевих скорочень з розумними годинниками / BT HR Монітори

 

Схожі вправи

Boat With Alternating Legs

Pilates 100

Alternating Side Plank With Leg Lifts

Balancing Table Left

Swimmers

Plank Around The World

Більше вправ від цього учасника

Sumo Squat Jump

Alt Staggered Pushups

Plank Up Downs

Burpees:

Alternating Lunge With Front Kick

Long Jump Forward + Jog Back

Reverse Plank With Leg Lifts

Prone Alternating Leg Lifts

Тренування цього учасника

No Equipment Necessary Tabata Workout

33 хв 30 сек, Інтенсивний

Placeholder

12 хв 20 сек, Середній

BODYWEIGHT TABATA WORKOUT

32 хвилин, Інтенсивний

Basics

7 хвилин, Початковий

Популярні вправи

Bicep Curls

Bent Over Tricep Kickbacks

Crunches

Jumping Jacks

Barbell Bench Press

Elbow Plank

Категорії вправ