How to do: Prone Alternating Leg Lifts

Place hands under your forehead, lift low abs away from floor, and lift right leg up keeping knee straight and pelvis on the floor. Then switch legs and continue alternating

Кожне вправу в Workout Trainer включає

✓ Відео, фото та аудіо підказки

✓ Додайте цю вправу до своїх тренувань

✓ Статистика частоти серцевих скорочень з розумними годинниками / BT HR Монітори

 

Схожі вправи

Alternating Leg Lifts

Alternating Leg Lifts

Prone Leg Lifts

Alternating Leg Lifts

Alternating Leg Lifts

Prone Leg Lift Holds

Більше вправ від цього учасника

Sumo Squat Jump

Alt Staggered Pushups

Plank Up Downs

Burpees:

Alternating Lunge With Front Kick

Long Jump Forward + Jog Back

Reverse Plank With Leg Lifts

Pilates Swimming

Тренування цього учасника

No Equipment Necessary Tabata Workout

33 хв 30 сек, Інтенсивний

Placeholder

12 хв 20 сек, Середній

BODYWEIGHT TABATA WORKOUT

32 хвилин, Інтенсивний

Basics

7 хвилин, Початковий

Популярні вправи

Bicep Curls

Bent Over Tricep Kickbacks

Crunches

Jumping Jacks

Barbell Bench Press

Elbow Plank

Категорії вправ