How to do: Side Plank And Row

Attach D shaped handle to low cable pulley. Get into side Plank position supporting weight on left side. Grab handle with right hand. Pull handle to right side of rib cage. Do all reps switch sides and repeat. 10 reps each side.

Кожне вправу в Workout Trainer включає

✓ Відео, фото та аудіо підказки

✓ Додайте цю вправу до своїх тренувань

✓ Статистика частоти серцевих скорочень з розумними годинниками / BT HR Монітори

 

Схожі вправи

Side Plank Row

Side Plank Row

Side Plank With Row

Side Plank With Dumbbell Reach Under Right

Side Plank With Dumbbel Reach Under Left

Dumbbell Side Plank Under Arm Up

Більше вправ від цього учасника

Half Kneeling Hip Flexor Stretch

Half Kneeling Thoracic Rotation

Hip Raises

Spiderman Climb

Spiderman Climb With Reach

Squat To Stand

Reverse Lunge With Reach And Twist

Side Lunge With Touch

Cossack Lunge

Тренування цього учасника

Legs

42 хвилин, Середній

Shoulders/chest/triceps

31 хвилин, Середній

Back/biceps

38 хвилин, Середній

Butt/shoulders/back

27 хвилин, Середній

Quads

22 хвилин, Середній

Elliptical

45 хвилин, Середній

Shoulders/Triceps

32 хвилин, Середній

Hamstrings

32 хв 30 сек, Середній

Butt/Chest

34 хвилин,

Популярні вправи

Bicep Curls

Bent Over Tricep Kickbacks

Crunches

Jumping Jacks

Barbell Bench Press

Elbow Plank

Категорії вправ