How to do: Flexiones con pelota

Empieza con el vientre encima de la pelota. Camina con las manos hasta que la pelota esté en tus espinillas. Con los pies en la pelota y las manos firmes en el suelo, dobla los codos y baja el pecho. Empuja hacia arriba y repite.

Кожне вправу в Workout Trainer включає

✓ Відео, фото та аудіо підказки

✓ Додайте цю вправу до своїх тренувань

✓ Статистика частоти серцевих скорочень з розумними годинниками / BT HR Монітори

 

Схожі вправи

Flexiones de brazos con las manos en la pelota

Rotaciones de torso en la pelota

Abdominales Invertidos con Pelota

Postura de tabla con balón

Abdominales oblicuos izquierdos con pelota

Flexiones abdominales

Вправи в тій самій категорії

Flexiones en pelota de estabilidad

Curls en cuclillas con mancuernas

Caminata con Carga Desigual con el Brazo Derecho

Arrastre Lateral con el Brazo Izquierdo

Arrastre Lateral con el Brazo Derecho

Caminata con Carga Desigual con el Brazo Izquierdo

Вправи на одні й ті ж м'язи

Flexiones inclinadas hacia la derecha en BOSU

Flexiones inclinadas hacia la izquierda en BOSU

Flexiones sobre BOSU

Flexiones en pelota de estabilidad

Elevación a mitad de camino

Filas de banda de resistencia

Вправи з однаковим обладнанням

Flexiones en pelota de estabilidad

Abdominales Oblicuos Derechos con Pelota

Paradas de hombros con pelota

Abdominales oblicuos izquierdos con pelota

Inclinaciones pélvicas sentadas

Caminatas con pelota