How to do: Abdominaux croisés

1. Allongez-vous sur le dos avec les genoux pliés et les mains derrière la tête.

2. Recroquevillez-vous en levant votre coude droit vers votre genou gauche.

3. Descendez lentement à chaque crunch et revenez à la position de départ.

4. Répétez avec des bras et des jambes alternés.