How to do: Sentadilla split

Coloca el medio de una banda debajo de un pie mientras dejas el otro pie detrás tuyo en una posición de sentadilla split. Lleva la banda hacia arriba y detrás de los hombros y agarra los mangos. Los hombros deben apuntar hacia el suelo y las palmas hacia el techo. Dobla las rodillas y baja en una posición de estocada manteniendo los brazos en la forma en la que están. Estira las piernas y continua repitiendo en este lado y cambiando a la otra pierna a mitad del ejercicio.

Кожне вправу в Workout Trainer включає

✓ Відео, фото та аудіо підказки

✓ Додайте цю вправу до своїх тренувань

✓ Статистика частоти серцевих скорочень з розумними годинниками / BT HR Монітори

 

Схожі вправи

Sentadilla con banda

Sentadillas de división

Sentadilla con pelota

Sentadillas y remo con banda

Sentadilla corta

Sentadilla con una pierna

Вправи в тій самій категорії

Sentadillas con pesa rusa en la mano derecha

Sentadillas con pesa rusa en la mano izquierda

Filas de banda de resistencia

Jalón de Lat con Cable

Buenos Días con Atrapes de Balón Medicinal

Caminata con Carga Desigual con el Brazo Derecho

Вправи на одні й ті ж м'язи

Postura del águila

Desplazamiento y trote en cuadrado

Sentadillas con pesa rusa en la mano derecha

Sentadillas con pesa rusa en la mano izquierda

Secuencia de mano a dedo gordo extendida derecha

Secuencia de mano a dedo gordo extendida izquierda

Rep Fitness Resistance Bands

These resistance bands come in different colors to easily identify the resistance level and are heavy duty enough to handle serious workouts.

Buy Now

Вправи з однаковим обладнанням

Filas de banda de resistencia

Estiramiento de Estabilidad del Hombro

Peso Muerto con Banda

Curl de Piernas con Banda

Press de Pecho con Banda

Remo Sentado con Banda