Бібліотека інструкцій до вправ

How to do: Press Arnold

Основні групи м'язів: Parte lateral de los hombros, Parte anterior de los hombros, Parte posterior de los hombros, Tórax superior

Додаткові групи м'язів: Tríceps

Необхідне обладнання: Mancuernas

Категорії: Fuerza

Added by Andres Velasquez

Опис

Кожне вправу в Workout Trainer включає

✓ Відео, фото та аудіо підказки

✓ Додайте цю вправу до своїх тренувань

✓ Статистика частоти серцевих скорочень з розумними годинниками / BT HR Монітори

Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Крок за кроком

How to do: Press Arnold - Step 1

How to do: Press Arnold - Step 2

Схожі вправи

Press Arnold

Press Arnold

V Pull Ups

V Pull Ups

Active Shoulder Push

Active Shoulder Push

Frontennis

Frontennis

Press Banca Declinado

Press Banca Declinado

Completo

Completo

Більше вправ від цього учасника

Aperturas Planas

Aperturas Planas

Aperturas En Contractor De Pecho

Aperturas En Contractor De Pecho

Extension De Cuadriceps

Extension De Cuadriceps

Zancada Frontal Alternada

Zancada Frontal Alternada

Pullover Polea Alta

Pullover Polea Alta

Patada Trasera Con Mancuerna

Patada Trasera Con Mancuerna

Elevación De Caderas

Elevación De Caderas

Encogimientos Abdominales

Encogimientos Abdominales

Curl De Bíceps Concentrado

Curl De Bíceps Concentrado

Тренування цього учасника

IV-I, Día 1 Pecho, Bíceps

IV-I, Día 1 Pecho, Bíceps

31 хв 40 сек, Середній

IV-I, Día 2 Pierna

IV-I, Día 2 Pierna

30 хвилин, Середній

IV-I, Día 3 Espalda, Triceps

IV-I, Día 3 Espalda, Triceps

36 хв 40 сек, Середній

IV-I Día 4 Hombro, Abdominales

IV-I Día 4 Hombro, Abdominales

46 хв 24 сек, Середній

IV-II-I Pecho Bíceps

IV-II-I Pecho Bíceps

36 хв 20 сек, Середній

IV-II-II Tren Inferior

IV-II-II Tren Inferior

34 хвилин, Середній

IV-II-III Espalda Triceps

IV-II-III Espalda Triceps

53 хв 20 сек, Середній

IV-II-IV Hombro Abdominales

IV-II-IV Hombro Abdominales

41 хв 16 сек, Середній

V DIA 1 PECHO, TRICEPS

V DIA 1 PECHO, TRICEPS

42 хв 15 сек, Середній