How to do: Butterfly Bridge

Lie face up with soles of your feet together in a butterfly position. Tighten glutes and lift hips. Lower slowly to floor. Repeat. Do not use sides of feet or ankles to lift hips

Кожне вправу в Workout Trainer включає

✓ Відео, фото та аудіо підказки

✓ Додайте цю вправу до своїх тренувань

✓ Статистика частоти серцевих скорочень з розумними годинниками / BT HR Монітори

 

Схожі вправи

Butterfly Glute Bridge

Marching Glut Bridge

Glute Bridge

Frog Pumps

Lying Frog Sqeeze

Hip Bridge Pulses With Band

Більше вправ від цього учасника

Jackknife Snow Angels

Elbow To Hand Plank Dolphins

Jump Rope Shuffle

Low Squats To Squat Thrusts

Single Leg Plank Saw.

Split Squat Left

Wide Arm Push ups

Jog In Place

Wide Arm Pushups

Тренування цього учасника

Kick Ass

38 хв 20 сек, Інтенсивний

Full Body Crusher

42 хв 20 сек, Інтенсивний

8 Count Body Builders

33 хвилин, Інтенсивний

Full Body Dumbells

33 хв 30 сек, Інтенсивний

Ups and downs

36 хвилин, Інтенсивний

Doing It Good

30 хв 40 сек, Інтенсивний

Drop That Core

25 хв 10 сек, Інтенсивний

Drop and give me 20

24 хв 40 сек, Інтенсивний

Doing It

34 хв 20 сек, Інтенсивний

Популярні вправи

Bicep Curls

Bent Over Tricep Kickbacks

Crunches

Jumping Jacks

Barbell Bench Press

Elbow Plank

Категорії вправ