How to do: Teasers

Begin lying on your back with legs extended on the mat and your arms extended above your head. Inhale, raise your arms to ceiling, lift your neck and shoulders off the mat and tuck chin to chest. As you exhale, scoop the abdominals and simultaneously roll the spine off the mat and lift your legs to a 45 degree angle. Inhale, hold, and slowly roll down to your starting position.

Кожне вправу в Workout Trainer включає

✓ Відео, фото та аудіо підказки

✓ Додайте цю вправу до своїх тренувань

✓ Статистика частоти серцевих скорочень з розумними годинниками / BT HR Монітори

 

Схожі вправи

Roll Ups

Jack Knife

Basic Move

Roll Overs

Toe Touches

V-Ups and Roll-Ups

Вправи в тій самій категорії

Run at a Steady Pace

Standing Backbending Stretch

Side Lunge with Twist

Right Tricep Stretch with Bind

Left Tricep Stretch with Bind

Single Arm Tricep Push-Ups

Вправи на одні й ті ж м'язи

Left Eight-Angle Pose

L Chin-Ups

Rope Climb

Side Lunge with Twist

BOSU Hopouts

Plank on BOSU Back

Вправи з однаковим обладнанням

Left Eight-Angle Pose

Sage Pose

Heron Pose

Eagle Pose

Left Side Crane

Side Stretch with Reverse Prayer